Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Hiện nay, ăn chay là phương pháp ăn uống lành mạnh rất được yêu thích. Vì thế, các món ăn chay với khoai tây vừa an toàn và nhiều dưỡng chất cho sức khỏe đặc biệt được quan tâm. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi khám phá các món ăn chay làm từ khoai tây nhé.
Trước khi cung cấp đến bạn những công thức món ăn chay với khoai tây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao phương pháp ăn chay lại đặc biệt phổ biến hiện nay nhé.
Cuộc sống ngày càng hiện đại và phát triển, kéo theo đã là rất nhiều hệ lụy không đáng có làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống từ không khí, môi trường và nguồn thực phẩm. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, phương pháp ăn chay được đông đảo người dân áp dụng vì đây là phương pháp ăn uống khoa học, lành tính với nguồn gốc thiên nhiên.
>> Công dụng của cà tím và các món chay với cà tím ngon nhất
Hiện nay, ăn chay cũng được chia ra thành hai loại là ăn chay trường và ăn chay kỳ. Trong đó, hiểu năm na, ăn chay trường là kiểu ăn chay mỗi ngày, kéo dài đến suốt đời, trong khi đó ăn chay kỳ là ngày ăn chay sẽ có định theo mỗi tháng hoặc mỗi năm.Vị dụ 1 tháng ăn 2 ngày là ngày mồng 1 và ngày rằm.
Một bữa ăn chay như thế nào là đúng? Bữa ăn chay đó phải đảm bảo đầy đủ những nhóm chất như tinh bột – đạm – dầu – trái cây, để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngay sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn cách làm món chay từ khoai tây đảm bảo chất dinh dưỡng, vừa ngon miệng lại dễ làm.
Món khoai tây kho chay là món ăn dễ làm mà dễ hợp khẩu vị với tất cả các thành viên trong gia đình.
Công thức nấu kho món chay với khoai tây như sau:
Như vậy là bạn đã chế biến món chay với khoai tây thành công rồi.
>> Tổng hợp các món chay từ đậu gà cho mùa chay đủ dinh dưỡng
Ngoài món khoai tây kho chay bạn có thể làm thêm món khoai tây xào nấm theo cách sau nhé.
Bước 1: Nguyên liệu gồm có: Khoai tây, nấm bào ngư, hành tây, boa rô, ngò và gia vị như: đường, hạt nêm, nước mắm, nước tương.
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu:
Bước 3: Chế biến món ăn
Như vậy là bạn đã có thêm một công thức món chay với khoai tây thơm ngon bổ dưỡng.
Nếu như bạn là người yêu thích phương pháp ăn chay hay bạn quan tâm đến sức khỏe của mình thì chắc chắn ngoài việc ăn các món chay bạn nên sử dụng thêm thực phẩm thực dưỡng ancan - Đây là sản phẩm thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam đã được Bộ Y Tế cấp phép.
Nutriancan với thành phần Betaglucan chiết xuất từ 9 loại nấm theo công nghệ Nhật Bản kết hợp với gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại hạt như: Đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan, mè đen, hạt kê tuân thủ theo nguyên lý thực dưỡng Ohsawa Nutri Ancan là thực phẩm thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam, giúp người ăn thực dưỡng, ăn chay, người già, người ốm, người thể trạng kém tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe.
Mong rằng bài viết món ăn chay với khoai tây đã giúp bạn có nhiều kiến thức bổ ích và có thể công thức chế biến món chay với khoai tây cho bữa ăn của mình. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng thêm ancan thì hãy liên hệ ngay đến hotline: 0899.181.998 để được chuyên gia tư vấn miễn phí
