Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Phương pháp thực dưỡng Ohsawa đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, đây không phải là một chế độ ăn đơn giản mà bạn cần hiểu rõ về nó! Phương pháp thực dưỡng số 7 là lựa chọn phổ biến của nhiều người, tập trung vào việc sử dụng gạo lứt và một số loại rau củ để đảm bảo cân bằng âm dương trong cơ thể.
Để thành công với phương pháp thực dưỡng 42 ngày, bạn cần kiên nhẫn và đặt mục tiêu sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn, linh hoạt. Nhiều nguồn tin cho rằng phương pháp này liên quan đến tu tập và tôn giáo Thiền tông. Bạn biết gì về phương pháp ăn thực dưỡng này?
Phương pháp thực dưỡng hiện đại Ohsawa bắt nguồn từ Nhật Bản, được sáng lập bởi triết gia Ohsawa. Ông đã xây dựng những nguyên tắc cân bằng âm dương trong ăn uống dựa trên việc kết hợp các loại thực phẩm. Đây là điểm cốt lõi của phương pháp thực dưỡng Ohsawa.
Để thực hiện phương pháp thực dưỡng Ohsawa, bạn cần đáp ứng một số điều kiện như:
Người theo chế độ thực dưỡng Ohsawa sẽ tiêu thụ lượng lớn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt hay yến mạch. Rau củ cũng rất quan trọng, chiếm khoảng một phần ba bữa ăn. Rau họ cải, bí ngô, cà rốt củ cải trắng là những lựa chọn tốt. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung dưa muối, rong biển và các sản phẩm từ đậu nành.
Cách chế biến thực phẩm trong chế độ thực dưỡng Ohsawa linh hoạt, có thể xào, hấp, không nhất thiết phải luộc.
Người theo chế độ thực dưỡng Ohsawa nên tránh một số thực phẩm như thịt, cá, trứng và các sản phẩm bơ sữa. Cần hạn chế ăn ớt, khoai tây và cà chua. Đồ uống có cồn hoàn toàn bị loại trừ, và nên hạn chế đồ ăn chế biến sẵn hoặc có thành phần nhân tạo.
Khi áp dụng chế độ thực dưỡng, hãy ăn tập trung, không ăn nhanh và không để bị phân tâm. Chỉ nên ăn khi thực sự đói, nhai chậm và nhai kỹ. Tốt nhất chỉ nên uống nước lọc hoặc nước trà.
Phương pháp thực dưỡng Ohsawa đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe từ góc độ khoa học. Thực phẩm sử dụng trong phương pháp này, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và rau củ, có tác dụng ngăn ngừa một số loại bệnh.
Hãy hạn chế lượng thịt đỏ cũng giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Vì những lợi ích như vậy, phương pháp thực dưỡng Ohsawa được nhiều người áp dụng trong ăn uống. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ nguyên tắc và tình trạng sức khỏe cá nhân để tránh gây phản ứng tiêu cực cho sức khỏe.
Một chế độ thực dưỡng lành mạnh, có đủ kiến thức về thực dưỡng chắc chắn sẽ giúp cho mọi người có được sức khỏe tốt nhất. Ngoài chế độ thực dưỡng Ohsawa, quý khách có thể tham khảo thêm phương pháp thực dưỡng thầy Tuệ Hải cũng rất được nhiều người quan tâm.
Là một trong những sản phẩm thực dưỡng số 1 Hà Nội hiện nay, Nutri Ancan chính là sự lựa chọn của 90% thực khách đang theo chế độ ăn này tại thủ đô.
Nutri Ancan được đánh giá là một trong những sản phẩm thực dưỡng miễn dịch hoàn hảo, không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn giúp bạn ăn chay thật bổ dưỡng nhất.
Nutri Ancan với thành phần Betaglucan chiết xuất từ 9 loại nấm theo công nghệ Nhật Bản kết hợp với gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại hạt như: Yến mạch, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan, mè đen, hạt kê tuân thủ theo nguyên lý thực dưỡng Ohsawa Nutri Ancan là thực phẩm thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam, giúp người ăn thực dưỡng, ăn chay, người già, người ốm, người thể trạng kém tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe.
Thành phần Beta Glucan trong sản phẩm làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch nhờ kích hoạt hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên bằng việc kích thích các hoạt động của Đại thực bào.
Nhờ cơ chế tác động đó, Beta Glucan được coi là chất hỗ trợ điều trị bằng phương pháp miễn dịch sinh học, qua đó giúp cơ thể gia tăng số lượng các tế bào miễn dịch.
Thông tin liên hệ cửa hàng:
Một chế độ ăn uống thực dưỡng lành mạnh sẽ giúp con người phòng tránh được nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ cho bản thân. Khi muốn tìm hiểu về cách phòng và trị bệnh theo phương pháp thực dưỡng hay Nutri Ancan, quý khách có thể liên hệ tới số điện thoại 0899.181.998 để nhận tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.
