Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, chủ yếu xuất phát từ các thói quen sinh hoạt như ngồi lâu, hoạt động sai tư thế, thường xuyên mang vác nặng,...gây ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, học tập, thậm chí gây ảnh hưởng tinh thần, suy nhược cơ thể. Vậy đâu là giải pháp điều trị hiệu quả cho chứng bệnh này?
Đau mỏi vai gáy gây ra những biến chứng nguy hiểm nào?
Đau mỏi vai gáy không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn kéo theo rất nhiều hệ luỵ:
Ảnh hưởng tới sức khoẻ: Các cơn đau gây ra cảm giác khó chịu, làm giảm hiệu suất làm việc, ảnh hưởng tới sinh hoạt. Một số trường hợp đau vai gáy đi kèm với một số dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, tê bì chân tay…thường không thể đứng thẳng hay tập trung làm việc được.
Rối loạn thần kinh thực vật: Chứng đau vai gáy có thể khiến tủy sống bị chèn ép, hẹp ống sống, lâu ngày dẫn tới rối loạn thần kinh thực vật. Đây là một trong những biến chứng nguy hiểm, bởi người bệnh phải đối mặt với một số triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, mệt mỏi, trí nhớ suy giảm, hay lo âu, nhịp tim nhanh, đau đầu, rối loạn tiêu hoá,…
Thiểu năng tuần hoàn máu não: Do lượng máu lên não bị suy giảm, não thiếu dưỡng chất và oxy, không thể hoạt động bình thường gây ra thiểu năng tuần hoàn não. Khi đó, người bệnh sẽ xuất hiện các biểu hiện như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, bồn chồn, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, khó ngủ, bồn chồn, buồn nôn…
Rối loạn tiền đình: Đau vai gáy dẫn đến lượng máu lưu thông tới não của người bệnh suy giảm, khiến cho hệ thống tiền định nhận tín hiệu chậm trễ, thậm chí sai lệch, gây ra rối loạn tiền đình.
Tăng nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ: Đau vai gáy nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra bệnh thoái hoá đốt sống cổ do các đốt sống cổ bị hao mòn, chức năng suy giảm. Ngược lại, chứng đau vai gáy cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hoá đốt sống cổ.
Top 5 cách điều trị đau mỏi vai gáy tại nhà hiệu quả nhất
Để tránh những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khoẻ do chứng đau vai gáy gây ra, các chuyên gia đã đưa ra top 5 cách điều trị chứng bệnh này ngay tại nhà:
Thay đổi tư thế ngủ: Bạn nên sử dụng gối thấp, có độ mềm vừa phải khi ngủ bởi nằm gối quá cao khiến cổ bị gập xuống, không tốt cho cột sống. Đồng thời bạn cần tránh tư thế nằm sấp, chỉ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt cột sống cổ, được tạo ra từ thành phần chính là nước. Việc bổ sung đủ nước tốt giúp cho đĩa đệm trở nên dẻo và chắc. Do đó bạn nên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tốt nhất là nước lọc nhằm thúc đẩy lưu thông máu, giữ nhiệt cho cơ thể.
Giải tỏa căng thẳng: Tình trạng căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến vùng cổ bị căng cứng, gây ra đau mỏi vai gáy.Một số phương pháp giúp tinh thần thư giãn bạn có thể áp dụng như: ngồi thiền hoặc tập yoga, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đúng giờ, hạn chế thức khuya…
Xây dựng tư thế đầu và cổ đúng: Không chỉ hỗ trợ điều trị đau vai gáy, việc xây dựng tư thế đầu và cổ đúng còn là nền tảng để phòng ngừa chứng bệnh này. Bạn cần giữ tư thế thẳng lưng bất kể khi ngồi hay khi đứng.
Áp dụng các liệu pháp xoa bóp: Không nhất thiết phải đến phòng khám, ngày nay chúng ta có thể điều trị đau mỏi vai gáy ngay tại nhà với ghế massage. Đây là thiết bị chăm sóc sức khoẻ hiện đại, được tích hợp nhiều công nghệ tiên tiến cùng các thao tác xoa bóp của hệ thống con lăn, túi khí tác động trên các huyệt đạo theo đông y, các cơ và các mô tại chỗ giúp máu lưu thông điều hòa hơn.
ABCSport - Giải pháp cải thiện sức khỏe hiệu quả mỗi ngày
Là một trong những địa chỉ cung cấp ghế massage uy tín hàng đầu trên thị trường, Tập đoàn thể thao ABCSport luôn được đánh giá cao bởi lượng khách hàng đông đảo. Đây là đơn vị chuyên nhập khẩu và phân phối trực tiếp các thiết bị chăm sóc sức khoẻ, cho nên giá cả luôn ở mức hợp lý mà vẫn đảm bảo về chất lượng.
Sở hữu ghế massage của ABCSport chính là giải pháp tuyệt vời cho bạn để điều trị chứng đau vai gáy tại nhà. Với các tính năng massage trị liệu hiện đại, ghế massage còn giúp đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, tăng cường lưu thông khí huyết và cải thiện sức khỏe hiệu quả cho cả gia đình.
Đặc biệt, với sở hữu hệ thống 120 showroom trên toàn quốc cùng dịch vụ giao hàng, lắp đặt tận nơi và các chính sách bảo hành, hậu mãi uy tín giúp bạn có thể hoàn toàn an tân và tin tưởng khi đồng hành cùng ABCSport.
Như vậy, bài viết đã đưa ra giải pháp điều trị chứng đau mỏi vai gáy hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng bài viết cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích trong quá trình cải thiện sức khoẻ và nâng cao chất lượng sống.
