Một chế độ ăn uống lành mạnh không những giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn đẩy lùi bệnh tật. Vậy làm sao để xây dựng chế độ ăn lành mạnh, mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây để có một thực đơn lành mạnh cho bản thân và cả gia đình.
Tìm hiểu thêm“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, chính vì vậy cần được bảo vệ và yoga mắt để khỏe mạnh. Ngày nay, với những tác động của môi trường, ô nhiễm không khí, ô nhiễm môi trường và tiếp xúc nhiều với máy tính. Ngoài lúc ngủ, thì đôi mắt phải học tập và làm việc đến 14 - 16 tiếng mỗi ngày khiến mắt chịu nhiều tổn thương khô, cay và mệt mỏi.
Những năm gần đây tập yoga bầu đã trở thành xu hướng của những mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết lợi ích của việc tập yoga trong quá trình thai kỳ. Để tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ yoga bầu các bạn có hãy theo dõi 6 lợi ích tuyệt vời sau nhé.
8 động tác yoga giảm cân dành cho các chị em tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ. Ngoài việc giúp chị em có thân hình thon thả và dẻo dai việc tập yoga còn giúp thúc đẩy sức khỏe, tim mạch, hệ tuần hoàn, cải thiện hô hấp và tạo năng lượng sống tích cực.
Yoga một bộ môn thể dục giúp đời sống tinh thần, tâm linh của người tập trở nên tích cực hơn. Ngoài ra, yoga còn giúp cho bạn có một cơ thể dẻo dai, thân hình quyến rũ. Với những bài tập yoga cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn ngày mới tràn đầy năng lượng.
Có nên tập Yoga hay không? Những lợi ích của Yoga mang lại là gì sau vài buổi, vài tháng, vài năm tập luyện?
Chăm sóc bệnh nhân sau xạ trị như thế nào hiệu quả nhất? Xạ trị ung thư khiến bệnh nhân có khá nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Do đó bệnh nhân hãy tham khảo bài viết dưới đây để nắm được những nguyên tắc chăm sóc bệnh nhân hiệu quả nhất.
Ngày nay Yoga cơ bản không còn xa lạ với mọi người, nó đã có mặt ở hàng trăm quốc gia với những động tác yoga cơ bản giúp phái nữ lấy lại cân bằng cảm xúc, giải tỏa stress và đặc biệt giúp bạn giảm cân ngay tại nhà nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả.
Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của chị em dân văn phòng và những bà mẹ mới sinh bị thừa cân béo phì, đặc biệt là thời điểm dịp Tết đang đến gần. Rất nhiều chị em đã tìm đến yoga tại nhà như là biện pháp giải quyết vấn đề của mình. Sau đây là 8 động tác yoga tại nhà giảm cân hiệu quả dành cho chị em.
Thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra thực phẩm lành mạnh còn các tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Dưới đây là những thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư mà bạn nên ăn hàng ngày.
