• Tổng đài tư vấn
    0866 218 788

Kiến thức thực dưỡng

Giảm cân theo phương pháp thực dưỡng

Nếu bạn muốn giảm cân thì phương pháp thực dưỡng cũng là một chế độ để bạn có thể tham khảo. Thực dưỡng sẽ giúp điều chỉnh thái độ và lối sống của bạn. Bạn chỉ có thể giảm cân và tăng cường sức khỏe nếu học được cách cân bằng các loại thực phẩm bạn ăn vào.

Món ăn thực dưỡng nên tránh trong dịp Tết lạnh

Không khí lạnh trong những ngày cận Tết khiến nhiều người lo lắng về sức khỏe. Đặc biệt là vấn đề ăn uống của cả gia đình, Tết đến rồi ăn gì để khỏe mạnh, cần tránh ăn những gì? Hãy cùng tham khảo bài viết để có những sự lựa chọn cho bữa ăn gia đình bạn nhé.

Bảy nguyên tắc cơ bản của ăn thực dưỡng

Phương pháp thực dưỡng là phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống, là làm cho con người từ vật chất đến sức lực đều hoàn hảo hay cũng có thể hiểu là kỹ thuật trường sinh. Hơn thế nữa, thực dưỡng là những triết lý, quy luật về Âm – Dương, nâng tầm trở thành đạo trong ăn uống. Với lòng biết ơn, sự kính trọng với thiên nhiên và con người.

Sự khác biệt giữa ăn chay thực dưỡng Ohsawa và ăn chay đơn thuần

Để hiểu rõ hơn về thực dưỡng Ohsawa, sau khi nghiên cứu về triết lí và những bài tập, chế độ ăn… thì việc so sánh giữa ăn chay thực dưỡng Ohsawa và ăn chay thông thường sẽ giúp bạn có cái nhìn đầy đủ hơn về phương pháp bảo vệ sức khỏe và có được cuộc sống hạnh phúc từ phương pháp thực dưỡng Ohsawa.

6 Nhóm thực phẩm thực dưỡng khuyên dùng

Nếu bạn là người quan tâm về thực dưỡng hay đang ăn theo chế độ thực dưỡng, hãy tham khảo 6 nhóm thực phẩm thực dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong video. Giúp bạn có thể tiếp cận đúng chế độ ăn phương pháp này, cũng như đảm bảo sức khỏe khi ăn theo thực dưỡng, hay thực dưỡng miễn dịch.

5 Tuyệt chiêu thực dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thực dưỡng sẽ là “liều thuốc” tốt cho những người có sức khỏe không tốt, thường xuyên bị cảm sốt, đau họng, sổ mũi không rõ lý do. Đó là một trong những dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm. Hầu hết những người từng theo thực dưỡng đều chia sẻ một điều mà ai cũng không tin tưởng đó chính là giảm bớt bệnh vặt. Đây là kết quả của một sự nỗ lực từ bỏ các thói quen xấu và ăn theo một chế độ lành mạnh. Nếu bạn quan tâm đến cách gia tăng hệ miễn dịch bằng thực dưỡng thì những lời khuyên sau sẽ vô cùng hữu ích cho bạn.

  • Chia sẻ
  • Yêu Thương
  • Thiện Lành
  • HẠNH PHÚC
scrolltop