Ăn chay hiện nay không chỉ gói gọn trong Phật giáo, mà được rất nhiều người lựa chọn là phương pháp ăn uống để chăm sóc sức khỏe. Bởi những lợi ích mà ăn chay thực dưỡng đem lại không chỉ về sức khỏe mà còn cả về tinh thần.
Thực dưỡng Ohsawa được thế giớ biết đến rộng rãi từ năm 1982, bắt nguồn từ Nhật Bản. Phương pháp này mang đến những giá trị về sức khỏe thông qua dưỡng sinh và ăn uống. Nhưng ăn thực dưỡng như thế nào cho đúng, cho khỏe thì hẳn nhiều người chưa biết rõ.
Với những người gầy, việc tăng cân cũng trở nên gian lan như việc giảm cân của người béo. Đặc biệt là chế độ ăn như thế nào để tăng cân an toàn, không bị thừa thiếu chất và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Cùng tham khảo bí kíp tăng cân theo thực dưỡng trong bài viết này, giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả và an toàn.
Bệnh tim mạch xuất hiện âm thầm nhưng lại để lại những hậu quả nghiêm trọng đến tính mạng. Vì thế, ngoài việc sử dụng thuốc và các can thiệp từ y tế, thì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phòng ngừa, điều trị và ngăn bệnh tiến triển hay tái phát. Dưới đây là top những món ăn thực dưỡng tốt cho người bệnh tim mạch.
Theo Đông y, dinh dưỡng cho người đái tháo đường (ĐTĐ) là cả một nghệ thuật, đòi hỏi thầy thuốc phải có cách nhìn tinh tế để có hướng hỗ trợ ăn uống tùy theo thể, chứng bệnh để mang lại hiệu quả nhất định.
Yếu tố quan trọng nhất trong quá trình mang thai là ăn uống cẩn thận, đúng đắn vì nguyên liệu trực tiếp xây dựng cơ thể con người trong giai đoạn bào thai là khí huyết của bà mẹ, mà khí huyết là sản phẩm của năng lượng và vật chất lấy từ món ăn, thức uống hàng ngày.
