• Tổng đài tư vấn
    0866 218 788

Kiến thức thực dưỡng

Ăn chay thực dưỡng là gì?

Ăn chay thực dưỡng là chế độ ăn các thực phẩm chay nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm thuần thực vật.

Chế độ ăn chay giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu

Chế độ ăn chay giảm cân đúng cách cần bổ sung các thực phẩm thuần thực vật như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại họ đậu… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể. 

Tổng hợp những thức ăn bổ dưỡng cho người ăn chay mà không phải ai cũng biết

Thức ăn bổ dưỡng cho người ăn chay cần đảm bảo 4 nhóm chất sau: đường, tinh bột, đạm, dầu có nguồn gốc thực vật và hoa quả tươi

Cách chế biến món ăn chay thực dưỡng thơm ngon và đa dạng

Sau đây là những công thức chế biến món ăn thực dưỡng giúp bữa ăn của bạn thêm phong phú và dạng hơn. 

Cách ăn chay giảm cân tiêu mỡ hiệu quả 

Những năm gần đây ăn chay trở thành xu hướng của cuộc sống hiện đại. Vậy cách ăn chay giảm cân như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Thực dưỡng và Yoga - Sự kết hợp tạo nên sức khỏe toàn diện

Thực dưỡng và Yoga là 2 trường phái khác nhau, cả về chế độ ăn uống lẫn tinh thần. Nhưng khi kết hợp 2 trường phái này, sự kỳ diệu đến từ sức khỏe sẽ cho chúng ta những bất ngờ.

  • Chia sẻ
  • Yêu Thương
  • Thiện Lành
  • HẠNH PHÚC
scrolltop