• Tổng đài tư vấn
    0866 218 788

Kiến thức thực dưỡng

Thực đơn cho chế độ thực dưỡng hiện đại

Hầu hết khi chúng ta biết đến thực dưỡng thì đều nghĩ ngay đến gạo lứt muối mè, đến số 7. Nhưng thực ra, không có một công thức ăn nào hoàn toàn đúng với mọi người và mọi bệnh, bởi vì mỗi người là một tiểu vũ trụ, có những thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng cũng như tình trạng bệnh khác nhau.

Thực dưỡng hiện đại là như thế nào?

Thực dưỡng là chế độ dưỡng sinh toàn diện từ ăn uống đến luyện tập, vận động, dựa trên thuyết cân bằng Âm – Dương làm chủ đạo. Nhưng bên cạnh phương pháp thực dưỡng cổ truyền căn bản còn có thực dưỡng hiện đại với những nguyên tắc khác đôi chút đối với phương pháp thực dưỡng xưa do sự thay đổi cho phù hợp. Vậy thực dưỡng hiện đại có gì khác so với thực dưỡng?

Làm sao ăn chay đảm bảo dinh dưỡng?

Một chế độ ăn chay hợp lý là cách để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách lành mạnh. Bài viết sẽ đưa ra các thông tin liên quan để xây dựng một kế hoạch ăn chay đảm bảo dinh dưỡng.

Những hiệu quả tích cực của phương pháp ăn uống Thực Dưỡng  

Thực dưỡng không còn là khái niệm xa lạ với mọi người, nhưng để hiểu đúng và đủ hẳn không nhiều người biết. Từ đâu những người thực hành phương pháp Thực dưỡng lại có cách ăn “thiếu đạm” mà vẫn đem lại sức khỏe cả về thể trạng lẫn tinh thần? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những hiệu quả tích cực của phương pháp ăn uống Thực Dưỡng.

Thức uống dưỡng sinh – Trà thực dưỡng

Ở Việt Nam trà là thức uống chính. Trong dưỡng sinh thì trà phải thiên nhiên, như “trà Huế “mà dân quê ta vẫn dùng. Trà chính cống của dưỡng sinh là “trà 3 năm”. Nhưng ngoài ra, họ cũng dùng nhiều thứ trà khác.

Những thực phẩm nên và không nên ăn trong thực dưỡng

Xu hướng ăn thực dưỡng đang dần trở nên phổ biến tại Việt Nam. Để nâng cao sức khỏe của bản thân, nhiều người bắt đầu tìm hiểu về chế độ ăn lành mạnh này. Vậy bạn đã biết những thực phẩm thực dưỡng nào nên ăn và thực phẩm nào không nên ăn chưa? Cùng tham khảo trong bài viết dưới đây để có câu trả lời.

  • Chia sẻ
  • Yêu Thương
  • Thiện Lành
  • HẠNH PHÚC
scrolltop